問：拉薩一直是我心中所向往的旅游城市之一，對于初次到拉薩的我總感覺人生地不熟的，有點擔心，請問初次去拉薩有哪些要注意的事項呢？

答：1、在出發(fā)前可以針對高原反應做好準備。像提前十天左右服用紅景天；高原安可以臨時解決輕微的高反癥狀；百服寧可以緩解高原反應引起的頭痛；諾迪康膠囊、西洋參可以緩解極度的疲勞癥狀。

2、在到達拉薩后，一定得少運動，多喝水，補充維生素，最重要的就是放松心態(tài)，不要有心理負擔，到達高原地區(qū)或多或少會有點高反，但不是每個人都會出現(xiàn)高反，用平常心對待就是了。良好的心態(tài)可以有效的緩解高反。

3、防曬！眾多周知，拉薩被稱為“日光城”，日照時間較長，一定要做好防曬準備；需攜帶太陽鏡、墨鏡、太陽膜、防曬霜、保濕霜、潤唇膏等防曬物品，不然曬傷，就劃不來了喔！防寒！拉薩早晚的溫差較大，白天可穿長衣長褲，晚上需要做好防寒準備，一定要帶上沖鋒衣和羽絨服前往，千萬別感冒，不然加重高反，就得不嘗失了喔！>>相關閱讀：西藏旅游必備物品指南

4、身體有心臟病、哮喘病、高血壓等疾病的患者是不宜進藏的，不然很容易引發(fā)高反，入藏前應注意的幾個事項：要有充分的睡眠時間、作息規(guī)律。避免感冒時進藏、避免做劇烈運動，入藏后會有不同程度的高山反應，一般幾個小時或者一天晚上就能適應，不要過于擔心。

5、在西藏大部分的寺廟是不能夠拍照的，且拍照是要收錢的，有明碼標價。還有就是在寺廟參觀時不可戴帽子，吐痰、對喇嘛有不尊敬之言行，尊重少數(shù)民族地區(qū)人民的宗教信仰和生活習慣，了解這些是對自己也是對他人負責的典范。與此同時，和藏族同胞相處時，應尊重當?shù)氐?a href="http://www.shouzhengzhu.cn/wenda/390.html">風俗習慣，不可擅自去闖民居、觀天葬、言語方面不尊重當?shù)厣贁?shù)民族，與司機導游不可有不尊重之言行，不可不聽當?shù)貙в嗡嵝训娜ダ_注意事項。

6、在酥油茶時，主人會倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；經筒、經輪不得逆轉。

以上就是去拉薩旅游的注意事項，可能不是很全面，關于去拉薩旅游的詳細信息可咨詢西藏中國旅行社的旅游顧問喜美（139 0891 5938），他將會全程為你解答西藏旅游事項的。

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